Mentale Bremsen

Dies ist ein praktisches Konzept, das interne Hemmmechanismen beschreibt: Angst vor Bewertung, Perfektionismus, erlernte Einschränkungen, Vermeidung von Unbehagen oder der Glaube, dass eine Handlung sinnlos ist. Bremsen können vor Risiken schützen, sie können einen Menschen aber auch im Stillstand halten. Wenn Sie sie erkennen, können Sie eine echte Bedrohung von einem alten Verteidigungsmuster unterscheiden.

Bevor Sie das Handeln aufschieben, schreiben Sie den Satz auf: „Ich mache das nicht, weil…“. Geben Sie dann an, ob der Grund eine Tatsache, eine Angst, ein Glaube oder ein Mangel an Ressourcen ist.