Uppmärksamhetsfragmentering
Uppmärksamhetsfragmentering är spridningen av kognitiva resurser mellan många stimuli, uppgifter eller kanaler, vilket minskar kontinuiteten i fokus.
Definition
Fragmentering orsakas ofta av frekventa uppgiftsbyten, aviseringar, multitasking och brist på tydlig prioritet. Även korta avbrott kan öka kostnaden för att återgå till uppgiften och belasta arbetsminnet. Problemet är inte det faktum att själva byta aktivitet, utan alltför frekventa distraktioner utan medveten stängning.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
Stäng av aviseringar per arbetstimme och lämna bara en aktiv uppgift. Skriv ner alla sidotankar på en separat lista istället för att omedelbart följa dem.
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att betrakta multitasking som bevis på produktivitet. Ett vanligt misstag är att underskatta den tid som krävs för att återgå till djupt fokus.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.