Захисний механізм
Захисний механізм - це автоматичний спосіб психіки зменшити тривогу, напругу або внутрішній конфлікт.
Визначення
Захисні механізми можуть тимчасово захистити вас від перевантаження, але вони не завжди допомагають вам побачити ситуацію реалістично. Вони можуть мати форму заперечення, раціоналізації, проекції або ізоляції емоцій. Зрілість полягає не в тому, щоб не мати засобів захисту, а в тому, щоб усвідомлювати їх і вибирати більш свідому відповідь.
Ключові ідеї
Відсутні ключові ідеї.
Практика і життя
Після сильної реакції запишіть: що я, можливо, не хотів відчувати, що я намагався пояснити занадто швидко, і який факт варто перевірити.
Поширене непорозуміння
Помилково використовувати концепцію захисного механізму, щоб судити інших. Друга помилка полягає в тому, що ми думаємо, що кожен захист є поганою річчю.
Питання для саморефлексії
Без питань для саморефлексії.
Джерела
Жодних джерел.