意味
感情的な飢餓は、ストレス、孤独、緊張、退屈、または過負荷なときによく現れます。それは、食事、買い物、スクロール、その他の簡単な規制につながる可能性があります。それは弱さのサインではなく、体が安らぎを求めているサインです。これを、エネルギーの必要性に関連して徐々に増加する生理的空腹感とは区別する価値があります。
重要なアイデア
重要なアイデアが欠落しています。
練習と生活
自動的に反応する前に、自分に問いかけてください。食事、休息、親密さ、運動、または刺激からの休憩が必要ですか?
よくある誤解
精神的に飢えている自分を恥じるのは間違いです。 2 番目の間違いは、食べ物だけをコントロールすることであらゆる感情を解決しようとすることです。
内省のための質問
反省のための質問はありません。
情報源
ソースはありません。