Se concentrer

La concentration n'est pas une qualité fixe, mais un état et une compétence qui dépendent de l'énergie, de l'environnement, de l'émotion et de la clarté du but. Plus les stimuli sont concurrents, plus il est difficile de maintenir une attention cohérente. Une approche bien organisée nécessite à la fois de choisir ce sur quoi vous vous concentrez et de décider de ce que vous ne soutenez pas pour le moment.

Avant de travailler, écrivez un énoncé d'objectif et éliminez vos trois plus grandes distractions. Travaillez par blocs courts, puis vérifiez si votre attention était portée sur la tâche.