ركز

التركيز ليس صفة ثابتة، بل هو حالة ومهارة تعتمد على الطاقة والبيئة والعاطفة ووضوح الهدف. كلما زادت المحفزات المتنافسة، كلما أصبح من الصعب الحفاظ على انتباه متماسك. يتطلب التركيز المنظم جيدًا اختيار ما تركز عليه وتحديد ما لا تدعمه في الوقت الحالي.

قبل أن تبدأ العمل، اكتب بيانًا واحدًا للهدف وأزل أكبر ثلاثة عوامل تشتيت انتباهك. اعمل في كتلة قصيرة ثم تحقق مما إذا كان انتباهك منصبًا على المهمة.