Flöde

Flöde är ett tillstånd av djupt engagemang i en aktivitet där utmaningen är väl anpassad till färdigheten.

Definition

Flöde innebär intensiv koncentration, tydligt syfte, feedback och en känsla av fördjupning i aktiviteten. Det är inte bara nöje eller vila; det kräver ofta ansträngning, kompetens och en successivt ökande svårighetsgrad. Flödesförhållanden kan utformas genom att eliminera distraktioner och anpassa utmaningen.

Nyckelidéer

Saknar nyckelidéer.

Övning och liv

Välj en uppgift med en svårighetsgrad på 7/10, sätt upp ett tydligt mål i 45 minuter och ge dig själv snabb feedback efter att du har slutfört blockeringen.

Vanligt missförstånd

Det är ett misstag att förvänta sig flöde när det råder kaos, multitasking och brist på syfte. Flow förväxlas ofta med passiv komfort.

Frågor för självreflektion

Inga frågor för självreflektion.

Källor

Inga källor.