Tok

Flow je stav hlubokého zapojení do činnosti, ve které je výzva dobře sladěna s dovedností.

Definice

Flow zahrnuje intenzivní soustředění, jasný účel, zpětnou vazbu a pocit ponoření do činnosti. Není to pouhé potěšení nebo odpočinek; často vyžaduje úsilí, kompetence a postupně se zvyšující úroveň obtížnosti. Podmínky toku lze navrhnout odstraněním rušivých vlivů a přizpůsobením výzvy.

Klíčové myšlenky

Chybí klíčové myšlenky.

Praxe a život

Vyberte si úkol s úrovní obtížnosti 7/10, stanovte si jasný cíl na 45 minut a po dokončení bloku si poskytněte rychlou zpětnou vazbu.

Běžné nedorozumění

Je chybou očekávat tok, když je chaos, multitasking a nedostatek účelu. Flow je často zaměňován s pasivním komfortem.

Otázky k sebereflexi

Žádné otázky k sebereflexi.

Zdroje

Žádné zdroje.