Tok
Flow je stav hlubokého zapojení do činnosti, ve které je výzva dobře sladěna s dovedností.
Definice
Flow zahrnuje intenzivní soustředění, jasný účel, zpětnou vazbu a pocit ponoření do činnosti. Není to pouhé potěšení nebo odpočinek; často vyžaduje úsilí, kompetence a postupně se zvyšující úroveň obtížnosti. Podmínky toku lze navrhnout odstraněním rušivých vlivů a přizpůsobením výzvy.
Klíčové myšlenky
Chybí klíčové myšlenky.
Praxe a život
Vyberte si úkol s úrovní obtížnosti 7/10, stanovte si jasný cíl na 45 minut a po dokončení bloku si poskytněte rychlou zpětnou vazbu.
Běžné nedorozumění
Je chybou očekávat tok, když je chaos, multitasking a nedostatek účelu. Flow je často zaměňován s pasivním komfortem.
Otázky k sebereflexi
Žádné otázky k sebereflexi.
Zdroje
Žádné zdroje.