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执行职能

执行功能是一组认知过程，可帮助您计划、抑制冲动、转移注意力、记住目标和直接行动。

定义

执行功能包括但不限于：工作记忆、抑制控制和认知灵活性。它们是组织任务、做出决策、自我控制和长期行动所必需的。它们会在压力、疲劳、超载或缺乏结构的情况下变得虚弱，因此它们通常需要外部规划和减少混乱的支持。

关键想法

缺少关键想法。

实践与生活

对于更大的任务，将目标分解为步骤，设定顺序并写下第一步。从工作记忆中删除列表或日历上的内容。

常见误解

将性能困难视为懒惰是错误的。仅仅依赖动机而不依赖结构、提醒和环境也是错误的。

自我反省的问题

没有自我反省的问题。

来源

没有来源。