कार्यकारी कार्य

कार्यकारी कार्य संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं का एक समूह है जो आपको योजना बनाने, आवेगों को रोकने, ध्यान बदलने, लक्ष्य याद रखने और कार्रवाई को निर्देशित करने में मदद करता है।

परिभाषा

कार्यकारी कार्यों में शामिल हैं, लेकिन ये इन्हीं तक सीमित नहीं हैं: कार्यशील स्मृति, निरोधात्मक नियंत्रण और संज्ञानात्मक लचीलापनकार्यों को व्यवस्थित करने, निर्णय लेने, आत्म-नियंत्रण और दीर्घकालिक कार्रवाई के लिए उनकी आवश्यकता होती है। वे तनाव, थकान, अधिभार या संरचना की कमी के कारण कमजोर हो सकते हैं, इसलिए उन्हें अक्सर बाहरी योजना और अराजकता में कमी का समर्थन मिलता है।

प्रमुख विचार

प्रमुख विचार गुम हैं.

अभ्यास और जीवन

किसी बड़े कार्य के लिए, लक्ष्य को चरणों में तोड़ें, क्रम निर्धारित करें और पहला कदम लिखें। आपकी सूची या कैलेंडर में जो कुछ भी हो सकता है उसे अपनी कार्यशील स्मृति से हटा दें।

सामान्य ग़लतफ़हमी

प्रदर्शन की कठिनाइयों को आलस्य मानना ​​एक गलती है। संरचना, अनुस्मारक और पर्यावरण के बजाय केवल प्रेरणा पर भरोसा करना भी एक गलती है।

आत्मचिंतन के लिए प्रश्न

आत्मचिंतन के लिए कोई प्रश्न नहीं.

सूत्रों का कहना है

कोई स्रोत नहीं.