執行機能

実行機能は、計画を立て、衝動を抑制し、注意を切り替え、目標を記憶し、行動を指示するのに役立つ一連の認知プロセスです。

Definicja

実行機能には、作業記憶、抑制性制御、認知的柔軟性が含まれますが、これらに限定されません。これらは、タスクの整理、意思決定、自制心、長期的な行動に必要です。ストレス、疲労、過負荷、構造の欠如によって弱くなる可能性があるため、外部からの計画や混乱の軽減によってサポートされることがよくあります。

Brak kluczowych idei.

より大きなタスクの場合は、目標をステップに分割し、順序を設定し、最初の動きを書き留めます。リストやカレンダーに記載されている内容を作業記憶から削除します。

パフォーマンス上の困難を怠惰として扱うのは間違いです。また、構造、リマインダー、環境ではなく、モチベーションだけに頼るのも間違いです。

Brak pytań do autorefleksji.

Brak źródeł.