Överskott av stimuli
Överstimulering är ett tillstånd där mängden information, ljud, uppgifter eller signaler överstiger den nuvarande förmågan att lugnt bearbeta.
Definition
Det uppstår när nervsystemet och uppmärksamheten ständigt bombarderas med input från omgivningen. Det kan öka spänningar, irritabilitet, distraktion och en känsla av kaos. Det indikerar inte svaghet, utan signalerar snarare att miljön, takten eller antalet krav överstiger nuvarande regleringsresurser.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
Välj en timme om dagen utan nya stimuli: tysta aviseringar, stäng onödiga flikar och lämna bara en uppgift.
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att behandla överstimulering som en brist på karaktär. Det andra misstaget är att lägga till fler organisatoriska verktyg istället för att minska antalet stimuli.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.