Faim émotionnelle
La faim émotionnelle est un besoin ressenti de soulagement, de proximité ou de réconfort, qui se confond facilement avec la faim physiologique.
Définition
La faim émotionnelle apparaît souvent lorsque vous êtes stressé, seul, tendu, ennuyé ou surchargé. Cela peut conduire à manger, faire du shopping, faire défiler ou d’autres formes rapides de régulation. Ce n’est pas un signe de faiblesse, mais un signal que le corps recherche un soulagement. Il convient de la distinguer de la faim physiologique, qui augmente progressivement et est associée au besoin d'énergie.
Idées clés
Il manque des idées clés.
Pratique et vie
Malentendu courant
C'est une erreur de se faire honte à cause d'une faim émotionnelle. La deuxième erreur est d'essayer de résoudre chaque émotion en contrôlant uniquement la nourriture.
Questions d’introspection
Pas de questions pour l’introspection.
Sources
Aucune source.