Uttømming av ego
Ego-utarming er hypotesen om at tidligere selvkontrollinnsats midlertidig kan svekke etterfølgende atferdskontroll.
Definisjon
Konseptet med uttømming av ego har vært innflytelsesrik i psykologien til selvkontroll, men dets styrke og replikerbarhet er et spørsmål om debatt. I praksis er det verdt å behandle det med forsiktighet: ikke som et sikkert faktum om "viljestyrkebatteriet", men som en nyttig metafor for kostnadene ved beslutninger, tretthet, overbelastning og begrenset kapasitet til selvregulering.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
Planlegg de viktigste beslutningene og oppgavene som krever selvkontroll tidligere på dagen eller etter restitusjon, ikke etter en rekke vanskelige valg.
Vanlig misforståelse
Det er en feil å presentere ego-utarming som en viss, enkel lov i psykologien. Det er også en feil å bruke det som en unnskyldning uten å jobbe med miljøet og vanene dine.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.