Egoutarmning
Egoutarmning är hypotesen att tidigare självkontrollinsatser tillfälligt kan försämra efterföljande beteendekontroll.
Definition
Begreppet ego-utarmning har varit inflytelserik i självkontrollens psykologi, men dess styrka och replikerbarhet är en fråga om debatt. I praktiken är det värt att behandla det med försiktighet: inte som ett visst faktum om "viljekraftsbatteriet", utan som en användbar metafor för kostnaden för beslut, trötthet, överbelastning och begränsad förmåga till självreglering.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
Planera de viktigaste besluten och uppgifterna som kräver självkontroll tidigare på dagen eller efter återhämtning, inte efter en rad svåra val.
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att presentera ego-utarmning som en viss, enkel psykologilag. Det är också ett misstag att använda det som en ursäkt utan att arbeta på din miljö och dina vanor.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.