Vlastní účinnost
Self-efficacy je přesvědčení, že mohu podniknout kroky potřebné k dosažení konkrétního výsledku.
Definice
Sebeúčinnost se týká spíše víry ve vlastní schopnost vykonávat konkrétní akce než ve vlastní celkovou hodnotu. Ovlivňuje vytrvalost, připravenost se učit, reakci na neúspěch a volbu stupně obtížnosti. Jsou posíleny zkušenostmi s úspěchem, modelováním, zpětnou vazbou a regulací emocí.
Klíčové myšlenky
Chybí klíčové myšlenky.
Praxe a život
Vyberte si malý úkol, který můžete splnit ještě dnes. Až budete hotovi, zapište si důkaz: „Mohu udělat X za podmínek Y.“
Běžné nedorozumění
Je chybou zaměňovat efektivitu se sebeúctou. Druhou chybou je její budování pouze s afirmacemi bez zkušeností s jednáním.
Otázky k sebereflexi
Žádné otázky k sebereflexi.
Zdroje
Žádné zdroje.