Vizualizace

Vizualizace je záměrné vytváření mentálních obrazů nebo scénářů, které pomáhají připravit pozornost, emoce a akci.

Definice

Vizualizace může podpořit plánování, trénink dovedností, regulaci a předvídání překážek. Nenahrazuje praxi, ale může ji připravit: pomůže vám vidět sled akcí, možné potíže a požadovaný způsob reakce. Je nejužitečnější, když se týká nejen úspěchu, ale také procesu a řešení narušení.

Klíčové myšlenky

Chybí klíčové myšlenky.

Praxe a život

Představte si nejen finále, ale tři kroky v procesu a jednu překážku. Napište, jak budete reagovat, když se objeví překážka.

Běžné nedorozumění

Je chybou používat vizualizaci jako náhradu za akci. Je také chybou představovat si pouze dokonalý úspěch bez plánu na potíže.

Otázky k sebereflexi

Žádné otázky k sebereflexi.

Zdroje

Žádné zdroje.