المعاناة النفسية

قد تشمل الاضطرابات النفسية الحزن، أو القلق، أو اليأس، أو التوتر، أو فقدان المعنى، أو الحمل الزائد، أو الألم الداخلي. ليست كل المعاناة تشير إلى اضطراب عقلي، ولكن إذا كانت شديدة أو طويلة الأمد أو تتداخل مع النوم أو العمل أو العلاقات أو السلامة، فمن الجدير طلب الدعم المهني. إن الوصف الموثوق للمعاناة لا ينبغي أن يعاملها على أنها مرضية أو يقلل من شأنها.

قم بتسمية الحالة على وجه التحديد قدر الإمكان: ما أشعر به، منذ متى، وكيف تؤثر على النوم والأكل والعلاقات والتصرفات.