정의
성찰 일기는 내부 혼란의 경험을 보고, 명명하고, 분석할 수 있는 형태로 전환하는 데 도움이 됩니다. 이는 자기 인식, 감정 조절 및 경험을 통한 학습을 지원할 수 있습니다. 문학적이거나 일상적일 필요는 없습니다. 더 중요한 것은 성실함, 규칙성, 그리고 결론을 작은 행동으로 옮기는 것입니다.
주요 아이디어
핵심 아이디어가 누락되었습니다.
실천과 삶
저녁에는 무슨 일이 있었는지, 무엇을 느꼈는지, 무엇을 배웠는지, 내일 무엇을 다르게 할 것인지 등 4가지 질문에 답하세요.
일반적인 오해
일지를 자신에 대한 비난 목록으로 바꾸는 것은 실수입니다. 흔히 저지르는 실수는 결론이나 조치 없이 글을 쓰는 것이며, 이는 반성을 반추로 바꾸는 것입니다.
자기 성찰을 위한 질문
자기 성찰에 대한 질문은 없습니다.
출처
출처가 없습니다.