Journal de réflexion
Un journal de réflexion est une rédaction régulière d'expériences, d'émotions et de conclusions pour mieux vous comprendre et comprendre vos propres schémas.
Définition
Un journal de réflexion aide à transférer les expériences du chaos interne sous une forme qui peut être vue, nommée et analysée. Cela peut soutenir la conscience de soi, la régulation des émotions et l’apprentissage des expériences. Il n’est pas nécessaire que ce soit littéraire ou quotidien ; ce qui est plus important, c'est la sincérité, la régularité et la traduction des conclusions en petites actions.
Idées clés
Il manque des idées clés.
Pratique et vie
Le soir, répondez à quatre questions : que s'est-il passé, ce que j'ai ressenti, ce que j'ai appris et ce que je ferai différemment demain.
Malentendu courant
Questions d’introspection
Pas de questions pour l’introspection.
Sources
Aucune source.