Depressivitet
Depresjon er en vedvarende tendens til å ha lavt humør, lav energi og en negativ vurdering av seg selv eller fremtiden.
Definisjon
Depresjon beskriver et sett med symptomer eller stemningstendenser, ikke en automatisk full diagnose av depresjon. Det kan omfatte tristhet, tap av interesse, tretthet, søvnproblemer, skyldfølelse, konsentrasjonsvansker og tilbaketrekning. Hvis symptomene er sterke, langvarige, gjør det vanskelig å fungere eller selvmordstanker dukker opp, trenger du rask hjelp fra en spesialist eller kontakte lokale krisetjenester.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
Overvåk humør, søvn, appetitt, energi og aktivitet i to uker. Hvis nedgangen fortsetter eller øker, betrakt det som et signal for konsultasjon.
Vanlig misforståelse
Det er feil å kalle depresjon latskap eller karaktersvakhet. Det er også en feil å selvdiagnostisere uten å ta hensyn til varigheten, alvorlighetsgraden og innvirkningen på livet.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.