Depresyjność
Depresyon, düşük ruh hali, düşük enerji ve kişinin kendisi veya geleceği hakkında olumsuz değerlendirme yapma konusundaki ısrarcı bir eğilimdir.
Definicja
Depresyon, depresyonun otomatik olarak tam teşhisini değil, bir dizi semptomu veya ruh hali eğilimini tanımlar. Üzüntü, ilgi kaybı, yorgunluk, uyku sorunu, suçluluk duygusu, konsantre olma güçlüğü ve geri çekilmeyi içerebilir. Semptomlar güçlüyse, uzun sürüyorsa, çalışmayı zorlaştırıyorsa veya intihar düşünceleri ortaya çıkıyorsa bir uzmandan acil yardım almanız veya yerel kriz hizmetleriyle iletişime geçmeniz gerekir.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
İki hafta boyunca ruh halinizi, uykunuzu, iştahınızı, enerjinizi ve aktivitenizi izleyin. Düşüş devam ederse veya artarsa bunu istişare sinyali olarak değerlendirin.
Częste błędne rozumienie
Depresyona tembellik veya karakter zayıflığı demek yanlıştır. Süresini, şiddetini ve yaşam üzerindeki etkisini dikkate almadan kendi kendine teşhis koymak da bir hatadır.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.