Depressiviteit
Depressie is een aanhoudende neiging tot een slecht humeur, weinig energie en een negatieve beoordeling van zichzelf of de toekomst.
Definitie
Depressie beschrijft een reeks symptomen of stemmingsneigingen, niet een automatische volledige diagnose van depressie. Het kan bestaan uit verdriet, verlies van interesse, vermoeidheid, slaapproblemen, schuldgevoelens, concentratieproblemen en terugtrekking. Als de symptomen sterk zijn, lang aanhouden, het functioneren bemoeilijken of zelfmoordgedachten optreden, heeft u snelle hulp van een specialist nodig of neemt u contact op met de plaatselijke crisisdiensten.
Belangrijkste ideeën
Ontbrekende belangrijke ideeën.
Praktijk en leven
Houd twee weken lang je humeur, slaap, eetlust, energie en activiteit bij. Als de daling aanhoudt of toeneemt, beschouw dit dan als een signaal voor overleg.
Algemeen misverstand
Het is verkeerd om depressie luiheid of karakterzwakte te noemen. Het is ook een vergissing om zelf een diagnose te stellen zonder rekening te houden met de duur, de ernst en de impact ervan op het leven.
Vragen voor zelfreflectie
Geen vragen voor zelfreflectie.
Bronnen
Geen bronnen.