Depresi
Depresi adalah kecenderungan terus-menerus untuk memiliki suasana hati yang buruk, energi yang rendah, dan penilaian negatif terhadap diri sendiri atau masa depan.
Definicja
Depresi menggambarkan serangkaian gejala atau kecenderungan suasana hati, bukan diagnosis lengkap depresi secara otomatis. Ini mungkin termasuk kesedihan, kehilangan minat, kelelahan, sulit tidur, perasaan bersalah, kesulitan berkonsentrasi dan penarikan diri. Jika gejalanya kuat, bertahan lama, membuat aktivitas menjadi sulit, atau muncul pikiran untuk bunuh diri, Anda memerlukan bantuan cepat dari spesialis atau menghubungi layanan krisis setempat.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Pantau suasana hati, tidur, nafsu makan, energi, dan aktivitas Anda selama dua minggu. Jika penurunan terus berlanjut atau meningkat, anggap itu sebagai sinyal untuk berkonsultasi.
Częste błędne rozumienie
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.