депресивність
Депресія — це стійка схильність до поганого настрою, низької енергії та негативної оцінки себе чи майбутнього.
Визначення
Депресія описує набір симптомів або схильність до настрою, а не автоматичний повний діагноз депресії. Це може включати смуток, втрату інтересу, втому, проблеми зі сном, почуття провини, труднощі з концентрацією та замкнутістю. Якщо симптоми сильні, тривалі, ускладнюють функціонування або з’являються суїцидальні думки, потрібна швидка допомога спеціаліста або зверніться до місцевих кризових служб.
Ключові ідеї
Відсутні ключові ідеї.
Практика і життя
Стежте за своїм настроєм, сном, апетитом, енергією та активністю протягом двох тижнів. Якщо зниження продовжується або посилюється, вважайте це сигналом для консультації.
Поширене непорозуміння
Неправильно називати депресію лінню або слабкістю характеру. Помилкою також є самодіагностика без урахування його тривалості, тяжкості та впливу на життя.
Питання для саморефлексії
Без питань для саморефлексії.
Джерела
Жодних джерел.