정의
경계 결정은 자원, 가치, 건강, 시간, 관계 및 책임을 보호하는 것입니다. 여기에는 거절, 조건 변경, 상황 종료 또는 결과 명시 등이 포함될 수 있습니다. 이는 실용적인 개념입니다. 이는 결단력, 자기 주장 및 자기 관리를 결합하지만 경직성이나 대화 회피에 대한 변명으로 사용되어서는 안 됩니다.
주요 아이디어
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실천과 삶
결정으로 하나의 경계를 작성하십시오. "나는 X를 거부합니다. X가 다시 발생하면 Y를 하겠습니다." Y가 현실적이고 실행 가능한지 확인하세요.
일반적인 오해
결과를 기꺼이 받아들이지 않고 경계를 설정하는 것은 실수입니다. 흔한 실수는 다른 사람의 감정을 통제하려고 노력하면서 경계를 혼동하는 것입니다.
자기 성찰을 위한 질문
자기 성찰에 대한 질문은 없습니다.
출처
출처가 없습니다.