Nhà phê bình nội tâm
Nhà phê bình nội tâm là một cách kiên trì nói chuyện với chính mình dựa trên sự phán xét, áp lực, xấu hổ hoặc dự đoán về sự thất bại.
Sự định nghĩa
Lời chỉ trích nội tâm thường xuất hiện nhằm cố gắng bảo vệ khỏi sai sót, sự từ chối hoặc mất kiểm soát, nhưng ngôn ngữ của nó có thể làm tăng thêm sự xấu hổ và cản trở hành động. Làm việc với anh ấy không phải là giả vờ rằng mọi thứ đều ổn mà là tách biệt những phản hồi khỏi hành vi bạo lực đối với bản thân.
Ý tưởng chính
Thiếu ý tưởng quan trọng.
Thực hành và cuộc sống
Hãy viết ra một câu phê bình và viết lại nó như thể nó được nói bởi một người cố vấn khắt khe nhưng tốt bụng. Giữ thông tin, loại bỏ khinh thường.
Sự hiểu lầm phổ biến
Thật sai lầm khi đấu tranh với nhà phê bình bằng những câu tự phê bình liên tiếp. Cũng là một sai lầm khi nhầm lẫn lòng tốt đối với bản thân với sự thiếu trách nhiệm.
Câu hỏi để tự suy ngẫm
Không có câu hỏi để tự suy ngẫm.
Nguồn
Không có nguồn.