Beteendekedja
En beteendekedja är en sekvens av stimuli, tankar, känslor, kroppsreaktioner och handlingar som leder till ett specifikt beteende.
Definition
Kedjeanalys hjälper dig att se att beteendet vanligtvis inte dyker upp från ingenstans. Den har tidigare länkar: mottaglighet, trigger, tolkning, impuls, handling och konsekvens. Detta gör att du kan hitta en plats där du kan avbryta det automatiska flödet.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att analysera beteende bara som en brist på viljestyrka. Det är också ett misstag att bortse från konsekvenser som kan förstärka mönstret.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.