Davranış zinciri
Davranış zinciri, belirli bir davranışa yol açan bir dizi uyaran, düşünce, duygu, vücut reaksiyonu ve eylemdir.
Tanım
Zincir analizi, davranışın genellikle birdenbire ortaya çıkmadığını görmenize yardımcı olur. Daha eski bağlantıları vardır: duyarlılık, tetikleyici, yorum, dürtü, eylem ve sonuç. Bu, otomatik akışı kesebileceğiniz bir yer bulmanızı sağlar.
Anahtar fikirler
Anahtar fikirlerin eksik olması.
Pratik ve yaşam
Zor davranışlardan sonra zinciri tersten oynatın: ne yaptım, az önce ne oldu, ne hissettim, ne düşündüm, beni ne zayıflattı?
Yaygın yanlış anlama
Davranışı yalnızca irade eksikliği olarak analiz etmek yanlıştır. Bu modeli güçlendirebilecek sonuçları göz ardı etmek de bir hatadır.
Kendini yansıtmaya yönelik sorular
Kendini yansıtmaya yönelik soru yok.
Kaynaklar
Kaynak yok.