Porušení vzoru
Porušení vzorce znamená vědomé přerušení zavedeného způsobu myšlení nebo jednání a zavedení jiné reakce.
Definice
Schémata jsou posílena opakováním, emocemi, odměnami, vyhýbáním se a známým prostředím. Jejich rozbití je jen zřídka o velké revoluci. Častěji to začíná krátkou pauzou, kdy si všimnete podnětu a uděláte trochu jinou reakci, která vytvoří novou příležitost k učení.
Klíčové myšlenky
Chybí klíčové myšlenky.
Praxe a život
Vyberte si jeden vzor a definujte bod přerušení: okamžik, ve kterém se můžete pozastavit, změnit místo, větu, pohyb nebo pořadí akce.
Běžné nedorozumění
Je chybou pokoušet se rozbít celý vzor najednou. Další chybou je chybějící náhradní reakce po přerušení staré.
Otázky k sebereflexi
Žádné otázky k sebereflexi.
Zdroje
Žádné zdroje.