دورة العادة
دورة العادة هي سلسلة متكررة من التحفيز والاستجابة والتعزيز التي تديم السلوك التلقائي.
تعريف
الأفكار الرئيسية
- Bodziec
- Rutyna
- Wzmocnienie i automatyzacja
الممارسة والحياة
اختر عادة واحدة ووصفها: ما الذي يثيرها، وماذا تفعل، وما هي المكافأة التي تحصل عليها، وما هو الروتين الجديد الذي قد يؤدي وظيفة مماثلة.
سوء الفهم الشائع
أسئلة للتأمل الذاتي
- Jaki bodziec uruchamia nawyk?
- Jaką potrzebę spełnia stara rutyna?
- Jaka nowa reakcja jest wystarczająco łatwa, by ją powtarzać?