Tro

Tro er faste vurderinger om seg selv, andre og verden som påvirker tolkninger, følelser og handlinger.

Definisjon

Overbevisninger organiserer erfaring og hjelper deg raskt å tolke situasjoner, men de kan også opprettholde begrensninger. De oppstår gjennom erfaring, sosial læring, gjentatte fortellinger og følelsesmessig kraftige hendelser. I kognitivt arbeid er det viktig å sjekke tro på data, og ikke bare gjenta dem automatisk.

Nøkkelideer

Mangler nøkkelideer.

Praksis og liv

Velg én sterk tro og skriv ned bevisene for, bevisene mot, og en mer fleksibel versjon som fortsatt respekterer fakta.

Vanlig misforståelse

Det er en feil å behandle tro som uforanderlige fakta. En vanlig feil er å erstatte en ekstrem tro med en annen, like ubekreftet.

Spørsmål for selvrefleksjon

Ingen spørsmål for selvrefleksjon.

Kilder

Ingen kilder.