Samregulering
Samregulering er prosessen der en person hjelper en annen med å regulere følelser, spenninger og atferd gjennom tilstedeværelse, reaksjon og kontakt.
Definisjon
Koregulering er spesielt viktig i barns utvikling, men det forekommer også i voksne forhold. En rolig tone, forutsigbarhet, oppmerksomt nærvær og en trygg respons kan hjelpe den andre personens nervesystem tilbake til balanse. Dette er ikke å ta ansvar for andres følelser, men å støtte regulering.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
I en vanskelig samtale må du først redusere tempoet, navngi følelsene dine og opprettholde en rolig tone. Bare deretter gå videre til løsninger.
Vanlig misforståelse
Det er en feil å forveksle samregulering med å redde den andre personen. Den andre feilen er å kreve selvregulering fra noen som er sterkt opphisset.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.