Schema cognitivo
Uno schema cognitivo è un modello fisso di organizzazione delle informazioni che influenza l’interpretazione di se stessi, delle altre persone e delle situazioni.
Definicja
Gli schemi cognitivi ti aiutano a comprendere rapidamente il mondo perché organizzano le esperienze e danno loro significato. Allo stesso tempo, possono distorcere la percezione della realtà se sono troppo rigidi, antiquati o basati su esperienze dolorose. Il lavoro di sviluppo non consiste nel rimuovere tutti i modelli, ma nel riconoscere quali supportano l'azione e quali restringono automaticamente l'interpretazione.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Dopo una reazione forte, scrivi: la situazione, la mia prima interpretazione, le prove a favore e contro, il possibile schema che potrebbe essere stato innescato.
Częste błędne rozumienie
È un errore considerare i modelli come un giudizio immutabile. È anche un errore confondere uno schema con un fatto.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.