Kognitiv kontroll
Kognitiv kontroll er evnen til å rette oppmerksomhet, arbeidsminne og responser på en måte som samsvarer med et nåværende mål.
Definisjon
Kognitiv kontroll hjelper til med å velge relevant informasjon, hindre distraksjoner og oppdatere handlingsstrategien. Det er nært knyttet til eksekutive funksjoner og arbeidet til den prefrontale cortex. Effektiviteten avhenger av arbeidsbelastning, stress, søvn og klarhet i formålet.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
Før du arbeider, skriv ned blokkens formål, forbudte distraksjoner og oppsigelseskriterier. Mens du går, gå tilbake til målet når oppmerksomheten vandrer.
Vanlig misforståelse
Det er en feil å overbelaste din kognitive kontroll med for mange oppgaver samtidig. Den andre feilen er mangelen på et klart mål for å veilede oppmerksomheten.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.