Когнітивний коучинг
Когнітивний коучинг передбачає підтримку змін шляхом організації мислення, питань, переконань і способів інтерпретації ситуацій.
Definicja
Це практична концепція, яку слід відрізняти від психотерапії та лікування розладів. Когнітивний коучинг може використовувати метакогнітивні запитання, аналіз припущень, уточнення мети та перевірку альтернативних інтерпретацій. Його метою є не діагностика, а підвищення чіткості, свободи дій та якості рішень у сферах, у яких людина функціонує достатньо стабільно.
Kluczowe idee
- Metapoznanie
- Porządkowanie założeń
- Lepsze decyzje
Praktyka i życie
Для проблеми запишіть: факт, інтерпретацію, припущення та можливу альтернативну інтерпретацію. Лише тоді виберіть дію.
Częste błędne rozumienie
Помилково представляти когнітивний коучинг як терапію чи лікування. Друга помилка – працювати лише над позитивними гаслами без перевірки фактів.
Pytania do autorefleksji
- Jakie założenie kieruje moją decyzją?
- Czy mam fakty, czy tylko interpretację?
- Jakie pytanie pomoże mi myśleć jaśniej?