Circolo vizioso
Un circolo vizioso è un sistema che si autoalimenta in cui le risposte a un problema lo rafforzano inconsciamente.
Definizione
Si verifica un circolo vizioso quando un comportamento fornisce un sollievo a breve termine ma perpetua la difficoltà a lungo termine. Un esempio è l’evitamento: riduce temporaneamente l’ansia ma insegna alla mente che la situazione è insopportabile. L'analisi del circolo vizioso ti aiuta a trovare il punto in cui interrompere il circolo vizioso, anziché affrontare ciascun sintomo individualmente.
Idee chiave
Idee chiave mancanti.
Pratica e vita
Malinteso comune
È un errore cercare una persona o una causa da incolpare. In un circolo vizioso, ciò che è più importante è ciò che sostiene il problema adesso.
Domande per l'autoriflessione
Nessuna domanda per l'autoriflessione.
Fonti
Nessuna fonte.