الإرهاق

تعترف منظمة الصحة العالمية بأن الإرهاق هو ظاهرة مهنية، وليس مرضًا طبيًا. ويتميز بالشعور باستنزاف الطاقة، وزيادة المسافة الذهنية أو السخرية تجاه العمل، وانخفاض الفعالية المهنية. لا ينبغي تطبيق هذا المصطلح بشكل تعسفي على كل أنماط الحياة، على الرغم من أن الحمل الزائد المزمن خارج العمل يجب أيضًا أن يؤخذ على محمل الجد.

قم بتقييم ثلاثة مجالات: الطاقة، والانفصال/السخرية، والشعور بالفعالية. إذا استمرت المشكلة، فابحث عن التغييرات والدعم النظاميين، وليس مجرد عطلة نهاية أسبوع أخرى من الراحة.