Bilişsel kanıt
Bilişsel kanıt, bir düşüncenin veya yorumun haklı olup olmadığını test etmek için kullanılan bir gerçek veya gözlemdir.
Tanım
Bilişsel çalışma pratiğinde "bilişsel kanıt", düşüncenin test edildiği materyal anlamına gelir: gerçekler, davranışlar, sonuçlar, geri bildirimler veya tekrarlanabilir modeller. Otomatik yorumu gerçeklikten ayırmaya yardımcı olur. Bu, resmi bir teşhis birimi değil, bilişsel yeniden yapılandırmaya yakın bir araç kavramıdır.
Anahtar fikirler
Anahtar fikirlerin eksik olması.
Pratik ve yaşam
Zor bir düşünce için üç sütun yazın: düşünce, kanıt, karşı kanıt. Son olarak daha dengeli bir yorum oluşturun.
Yaygın yanlış anlama
Duyguların yoğunluğunu düşüncelerin doğruluğunun kanıtı olarak ele almak bir hatadır. Yalnızca korkuyu doğrulayan bilgileri aramak yaygın bir hatadır.
Kendini yansıtmaya yönelik sorular
Kendini yansıtmaya yönelik soru yok.
Kaynaklar
Kaynak yok.