定义
情绪缓冲是一个实用的发展概念，而不是一个正式的诊断。它可能是睡眠、人际关系、社会支持、意义感、命名情绪的能力、稳定的日常节奏或以前的调节策略。社会支持研究描述了压力缓冲效应：获得支持可以减少压力源对幸福感的负面影响。
关键想法
缺少关键想法。
实践与生活
创建三个缓冲区的列表：人物、动作和身体状况。在困难的一天，在进行重要对话或做出决定之前至少使用一个。
常见误解
期望情感缓冲能够解决问题是错误的。它的作用是减少超载，以便更容易采取负责任的行动。
自我反省的问题
没有自我反省的问题。
来源
没有来源。