定义
一个人对一种情绪的命名越准确，就越容易区分愤怒和恐惧、悲伤和疲劳、紧张和羞耻。情感语言不是用来戏剧化的，而是用来组织经验的。它还有助于在不指责的情况下进行沟通，因为您可以描述自己的情况，而不是攻击对方。
关键想法
缺少关键想法。
实践与生活
不要写下“我感觉很糟糕”，而是选择三个更精确的词：例如失望、紧张、孤独、羞愧、超负荷。
常见误解
将判断当作情感是错误的，例如“我觉得你不尊重我。”一个常见的错误是停留在一般的“好/坏”上。
自我反省的问题
没有自我反省的问题。
来源
没有来源。
一个人对一种情绪的命名越准确，就越容易区分愤怒和恐惧、悲伤和疲劳、紧张和羞耻。情感语言不是用来戏剧化的，而是用来组织经验的。它还有助于在不指责的情况下进行沟通，因为您可以描述自己的情况，而不是攻击对方。
缺少关键想法。
不要写下“我感觉很糟糕”，而是选择三个更精确的词：例如失望、紧张、孤独、羞愧、超负荷。
将判断当作情感是错误的，例如“我觉得你不尊重我。”一个常见的错误是停留在一般的“好/坏”上。
没有自我反省的问题。
没有来源。