Psychologia

Emotionaler Schmerz

Emotionaler Schmerz ist subjektives psychisches Leiden, das mit Verlust, Ablehnung, Angst, Scham, Einsamkeit oder der Verletzung wichtiger Bedürfnisse verbunden ist.

Definicja

Emotionaler Schmerz ist keine Diagnose, sondern eine Beschreibung einer schweren inneren Erfahrung. Es kann nach Verlust, Konflikt, Trauma, Versagen, Ablehnung oder langfristigem Stress auftreten. Es kann als Anspannung, Leere, Verzweiflung, Scham, Angst oder als Gefühl des Identitätsverlusts empfunden werden. Handelt es sich um eine schwerwiegende Erkrankung, die länger anhält oder mit Suizidgedanken einhergeht, bedarf sie dringend der Unterstützung durch einen Facharzt oder den Krisendienst.

Kluczowe idee

  1. Subiektywne cierpienie
  2. Związek z relacjami i tożsamością
  3. Potrzeba wsparcia przy nasileniu

Praktyka i życie

Nennen Sie konkret, was wehtut: Verlust, Scham, Einsamkeit, Angst oder Hilflosigkeit. Dann entscheiden Sie sich für einen sicheren Schritt: Kontaktieren Sie einen geliebten Menschen, schreiben Sie Ihre Gedanken auf oder konsultieren Sie einen Spezialisten.

Częste błędne rozumienie

Es ist ein Fehler, emotionalen Schmerz herunterzuspielen, nur weil es keine sichtbare Wunde gibt. Es ist auch ein Fehler, zu versuchen, das Problem sofort zu „reparieren“, ohne die Erfahrung anzuerkennen.

Pytania do autorefleksji

  • Jaki rodzaj bólu najbardziej teraz czuję?
  • Czego ten ból próbuje ochronić lub pokazać?
  • Czy potrzebuję rozmowy, odpoczynku, granicy czy profesjonalnego wsparcia?

Źródła