Auto-sabotage
L'auto-sabotage est un terme familier désignant les actions ou omissions qui rendent difficile la réalisation de ses objectifs malgré le désir déclaré de les atteindre.
Définition
L'auto-sabotage n'est pas un diagnostic clinique formel, mais une description utile de comportements répétitifs d'auto-handicap. Cela peut inclure la procrastination, l'évitement des décisions, le perfectionnisme, le retrait avant la fin, les priorités chaotiques ou les comportements contraires à l'objectif de chacun. Il remplit souvent une fonction protectrice : il permet d'éviter la peur de l'échec, de l'évaluation, de la responsabilité ou du changement d'identité, mais à long terme, il mine l'action.
Idées clés
Il manque des idées clés.
Pratique et vie
Identifiez un schéma répétitif d'auto-sabotage et établissez un contrat : action spécifique, date limite et personne à qui vous signalez la performance.
Malentendu courant
C'est une erreur d'interpréter l'auto-sabotage comme la preuve d'une « personnalité défectueuse ». Une erreur courante est de combattre le symptôme sans vérifier quelle émotion ou quelle conséquence le comportement permet d'éviter temporairement.
Questions d’introspection
Pas de questions pour l’introspection.
Sources
Aucune source.