Автоматизми
Автоматизми — це усталені реакції, звички чи шаблони, викликані контекстом без повного свідомого рішення.
Визначення
Автоматизми створюються шляхом повторення поведінки в подібному контексті, доки задана відповідь не почне спрацьовувати швидше та з меншими свідомими зусиллями. Вони можуть бути дуже корисними, оскільки вони зменшують когнітивне навантаження, але вони також можуть увічнити неефективну або шкідливу поведінку. Зміна автоматизму зазвичай вимагає розпізнавання стимулу, функції старої реакції та розробки нової реакції в тому ж контексті.
Ключові ідеї
Відсутні ключові ідеї.
Практика і життя
Поширене непорозуміння
Помилково боротися з автоматизмом силою волі, не змінюючи контексту. Часто ігнорують питання про те, яку функцію виконує стара звичка: полегшення, винагорода, уникнення напруги чи економія енергії.
Питання для саморефлексії
Без питань для саморефлексії.
Джерела
Жодних джерел.