Beklenti kaygısı
Beklenti kaygısı, kişinin beklediği veya hayal ettiği bir durum öncesinde ortaya çıkan gerilimdir.
Tanım
Bu tür bir korku, olayın kendisinden çok, ne olabileceğine ilişkin öngörüyle ilgilidir. Bir konuşma, konuşma, gezi, inceleme veya karar öncesinde ortaya çıkabilir. Normal bir seferberlik olabilir ama kaçınmaya ve uzun vadeli endişeye yol açtığında bunu, tahminlerin düzenlenmesi ve test edilmesine yönelik bir çalışma alanı olarak ele almakta fayda var.
Anahtar fikirler
Anahtar fikirlerin eksik olması.
Pratik ve yaşam
Stresli bir olaydan önce tahmininizi, olasılığınızı ve minimum planınızı yazın. Etkinlikten sonra gerçekte ne olduğunu kontrol edin.
Yaygın yanlış anlama
Hazırlığı, saatlerce felaket senaryoları arasında gezinmekle karıştırmak bir hatadır. Endişeli tahminleri düzeltebilecek durumlardan kaçınmak da bir hatadır.
Kendini yansıtmaya yönelik sorular
Kendini yansıtmaya yönelik soru yok.
Kaynaklar
Kaynak yok.