प्रत्याशित चिंता
प्रत्याशित चिंता वह तनाव है जो किसी ऐसी स्थिति से पहले प्रकट होता है जिसकी व्यक्ति अपेक्षा करता है या कल्पना करता है।
परिभाषा
इस प्रकार का डर घटना के बारे में उतना नहीं है, जितना कि क्या घटित हो सकता है इसकी आशंका के बारे में है। यह किसी बातचीत, भाषण, यात्रा, परीक्षा या निर्णय से पहले प्रकट हो सकता है। यह एक सामान्य लामबंदी हो सकती है, लेकिन जब यह टालमटोल और दीर्घकालिक चिंता की ओर ले जाती है, तो इसे भविष्यवाणियों के विनियमन और परीक्षण पर कार्य के क्षेत्र के रूप में मानना उचित है।
प्रमुख विचार
प्रमुख विचार गुम हैं.
अभ्यास और जीवन
किसी तनावपूर्ण घटना से पहले, अपनी भविष्यवाणी, संभावना और न्यूनतम योजना लिखें। घटना के बाद, जाँचें कि वास्तव में क्या हुआ था।
सामान्य ग़लतफ़हमी
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
आत्मचिंतन के लिए कोई प्रश्न नहीं.
सूत्रों का कहना है
कोई स्रोत नहीं.