Anhedonia
Anhedonia er en markant redusert eller tapt evne til å føle glede og interesse for ting som tidligere var hyggelige eller viktige.
Definicja
Anhedoni er et symptom, ikke et karaktertrekk. Det kan blant annet dukke opp: ved depresjon, psykiske lidelser, kronisk stress, utbrenthet eller noen helseproblemer. Det gjelder både nytelse «under» handlingen og å vente på belønningen. Hvis det vedvarer i lang tid, intensiverer eller forstyrrer hverdagens funksjon, er det verdt å konsultere en lege eller spesialist i psykisk helsevern.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Hver dag velger du én kort aktivitet med lav barriere, og legg merke til om humøret eller energinivået ditt endrer seg litt etter at du har gjort det. Ved langvarige symptomer, ikke erstatt konsultasjon med en spesialist.
Częste błędne rozumienie
Det er en feil å moralisere og dømme deg selv som "lat" eller "håpløs". Det er også farlig å ignorere langvarige symptomer og behandle anhedoni kun som et motivasjonsproblem.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.