アンヘドニア

無快感症は症状であり、性格特性ではありません。とりわけ、うつ病、精神障害、慢性ストレス、燃え尽き症候群、または一部の健康上の問題で現れることがあります。それは、行為「中」の喜びと、報酬を待つことの両方に関係します。症状が長期間続いたり、症状が悪化したり、日常生活に支障をきたしたりする場合は、医師またはメンタルヘルスの専門家に相談する価値があります。

毎日、短くてハードルの低いアクティビティを 1 つ選び、それを行った後に気分やエネルギー レベルが少しでも変化するかどうかに注目してください。症状が長引く場合は、専門医への相談を置き換えないでください。