انسحاب

الانسحاب هو انخفاض في الاتصال أو النشاط أو المشاركة، غالبًا كرد فعل للتوتر أو القلق أو الخجل أو الحمل الزائد أو فقدان الطاقة.

تعريف

يمكن أن يكون الانسحاب بمثابة استراحة صحية وشكل من أشكال الحماية إذا كان واعيًا ومؤقتًا وتصالحيًا. كما يمكن أن يصبح مشكلة عندما يؤدي إلى العزلة، وفقدان الدعم، وتجنب القضايا المهمة. والسؤال الرئيسي هو ما إذا كان الانسحاب يعيد بناءي أم أنه يوقفني تدريجيًا.

الأفكار الرئيسية

الأفكار الرئيسية المفقودة.

الممارسة والحياة

بعد الانسحاب، اكتب تاريخًا للعودة إلى جهة الاتصال: رسالة واحدة أو محادثة أو إجراء صغير. التجديد يحتاج إلى جسر العودة.

سوء الفهم الشائع

من الخطأ الحكم على كل انسحاب باعتباره نقطة ضعف. ومن الخطأ أيضًا تسمية العزلة بالتجديد إذا استمرت لفترة طويلة وتسببت في تفاقم الحالة.

أسئلة للتأمل الذاتي

لا توجد أسئلة للتأمل الذاتي.

مصادر

لا توجد مصادر.